Τα έξι φαγητά που ενυδατώνουν το δέρμα…(foto)

Τι μπορείτε να φάτε για να καταπολεμήσετε την δίψα σας…Όταν διψάει κανείς, τίποτα δεν δροσίζει καλύτερα τον οργανισμό από ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Οι μελέτες έχουν δείξει όμως ότι το νερό δεν είναι ο μόνος τρόπος για να ενυδατώνεται το δέρμα.

Υπάρχουν συγκεκριμένα φαγητά, τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. Μάλιστα, το βασικό συστατικό πολλών φρούτων και λαχανικών είναι το νερό.

Για να δούμε λοιπόν ποια φαγητά συμβάλλουν στην ενυδάτωση του δέρματος…

Το καρπούζι βοηθάει σε μεγάλο βαθμό την ενυδάτωση του σώματος καθώς κύριο συστατικό του (92%) είναι το νερό. Είναι και πηγή βιταμίνης C.

 Τα έξι φαγητά που ενυδατώνουν το δέρμα

Τα αγγούρια συμβάλλουν στην ενυδάτωση του δέρματος, αλλά αυτό που δεν γνωρίζουν πολλοί είναι ότι η μεγαλύτερη ποσότητα νερού βρίσκεται στην φλούδα τους.

 Τα έξι φαγητά που ενυδατώνουν το δέρμα

Όταν φτιάχνετε ένα μπολ με πλιγούρι βρώμης, το πλιγούρι απορροφά το νερό ή το γάλα. Επομένως, αυτό το μπολ μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερες ποσότητες νερού από τα αγγούρια ή τα πορτοκάλια.

 Τα έξι φαγητά που ενυδατώνουν το δέρμα

Το πεπόνι, όπως και τα ροδάκινα και οι φράουλες, περιέχουν πολύ νερό και κάλιο, τα οποία χάνει ο οργανισμός όταν ιδρώνει.

 Τα έξι φαγητά που ενυδατώνουν το δέρμα

Το κρέας μπορεί να φαίνεται ότι δεν αποτελεί πηγή ενυδάτωσης, αλλά σύμφωνα με μελέτες περιέχει όντως νερό. Για παράδειγμα μια μπριζόλα μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό 62,36 γραμμάρια νερού.

 Τα έξι φαγητά που ενυδατώνουν το δέρμα

Τα μήλα ενυδατώνουν, καθώς ένα μήλο περιέχει 110 ml νερού.

 Τα έξι φαγητά που ενυδατώνουν το δέρμα

 

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.